Минимум вопросов, максимум пользы: страна и город для локального контура, цель и уровень для программы, кабинет для прогресса.
Карточки показывают не просто название, а конкретный объем: дни, упражнения, цель, уровень и действие.
Программа
3 дн. · 20 упр.
Программа с манипуляцией количества повторений или "Метод 5-10-20". Повторения - это методические принципы силового тренинга и мани…
Программа
0 дн. · 0 упр.
Если хотите подсушиться, повысить свою выносливость и визуализировать рельеф, то эта четырехдневная программка Вам подойдет. Акцент…
Программа
2 дн. · 20 упр.
А сейчас мы поговорим о тех, кто хочет сбросить лишний вес. Сразу хочу оговориться, чтобы больше не возвращаться к этому вопросу: м…