Вместо длинного каталога — готовые коллекции: новичкам, похудение, сила, женские планы, дом без инвентаря и восстановление. Это удобно пользователю и дает чистые SEO-посадки.
Каждая коллекция собирает программы, упражнения, питание, тренеров и локальные CTA в одном современном экране.
Планы без перегруза: понятные упражнения, короткие тренировки и быстрый вход в привычку.
Тренировки, питание, вода и контроль прогресса в одном сценарии.
Силовая структура, журнал подходов и контроль веса для роста результата.
Удобная подборка программ по форме, ягодицам, прессу, тонусу и домашнему формату.
Тренировки для квартиры: без сложного оборудования и с коротким временем на занятие.
Мягкие планы для подвижности, восстановления и снижения риска перегруза.
Карточки показывают цель, уровень, дни, упражнения и быстрый старт.
Программа
4 дн. · 45 упр.
Изоляция-база-изоляция. Принцип предварительного утомления мышцы. Программа для высоких и сильных. Пребывая уже в утомленном состоя…
Программа
6 дн. · 41 упр.
Данный комплекс упражнений рассчитан на посещение тренажерного зала шесть дней в неделю, воскресенье традиционно делается днем отды…
Программа
3 дн. · 34 упр.
Абсолютно все девушки хотят, чтобы их носили на руках, а сильные руки с большим бицепсом Вам в этом помогут. При взгляде на мощные …
Программа
4 дн. · 31 упр.
Для игровых видов спорта. Волейбол, баскетбол, настольный теннис, футбол, бадминтон, хоккей, регби, теннис, спортивные танцы, плава…
Программа
3 дн. · 30 упр.
Еще одна программка для увеличения мышечной массы занимающегося, основанная на взаимодействии мышц-антагонистов в суперсетах. Разби…
Программа
3 дн. · 30 упр.
Программка на объем для увеличения мышечной массы. Эффект визуально заметен даже после первого занятия. Рассчитана на три дня в нед…
