Минимум вопросов, максимум пользы: страна и город для локального контура, цель и уровень для программы, кабинет для прогресса.
Карточки показывают не просто название, а конкретный объем: дни, упражнения, цель, уровень и действие.
Программа
1 дн. · 9 упр.
Не все тренировки уделяют достаточное внимание мышцам внутренней поверхности бедра. Однако эти мышцы играют важную роль в создании …
Программа
1 дн. · 10 упр.
Для начинающей фитнес леди кардио нагрузка может сначала показаться чем-то страшным и сложным. Однако если хотите, чтобы тренировки…
Программа
0 дн. · 0 упр.
Большинство женщин боится заниматься в тренажерном зале. “Стану выглядеть мужеподобно :’( “ — думают они и представляют Шварценегге…
Программа
3 дн. · 24 упр.
Уже задумывались о том, как подтянуть мышцы ягодиц и бедер? Далеко не ищите, вот программка специально для Вас! Рассчитана на посещ…
Программа
0 дн. · 0 упр.
Если Вы успеваете только два дня в неделю посещать тренажерный зал, то данный комплекс упражнений будет правильным выходом из сложи…
Программа
0 дн. · 0 упр.
Нижеприведенный комплекс упражнений, так же как и предыдущий, рассчитан на 2 тренировочных дня в неделю. Занимайтесь по этой програ…
Программа
3 дн. · 26 упр.
По типу фигуры. Из груши в песочные часы. Существует множество вариантов классификаций женских фигур, остановимся на так называемой…
Программа
2 дн. · 20 упр.
Итак, продолжим тему о типах женских фигур. Остановимся на атлетическом виде - относительно узкие бедра и широкие плечи. Лишний вес…
Программа
3 дн. · 29 упр.
Итак, мы продолжаем цикл программ тренировок по типу фигуры. Существует множество способов вычислить свой тип фигуры, но мы решили …